이 음식, 사실 몸에 안 좋다? 우리가 속고 있는 건강 상식 5가지

건강을 위해서 먹었던 음식이 사실은 몸에 안 좋다면? 많은 사람들이 ‘건강식’이라고 믿고 있는 음식들 중에서, 실상은 우리 몸에 좋지 않은 것들이 많아요. 오늘은 우리가 흔히 건강에 좋다고 착각하는 음식 5가지를 소개해 드릴게요.1. 🥗 샐러드 드레싱 – 건강한 줄 알았는데?! 샐러드는 건강하지만, 시판 샐러드 드레싱은 다릅니다. 마트에서 파는 드레싱 대부분이 설탕, 나트륨, 방부제, 인공 첨가물 덩어리예요. 특히 크리미한 드레싱(랜치, 시저, 요거트 드레싱)은 포화지방과 칼로리가 높아 오히려 살이 찔 수도 있어요. 건강을 위해 샐러드를 먹는다면, 드레싱 대신 올리브 오일과 레몬즙을 활용하세요!✅ TIP : 드레싱 대신 올리브 오일 + 레몬즙 조합을 추천합니다!2. 🥪 통곡물 식빵 – 다 똑같은 빵이..