면역력 썸네일형 리스트형 물, 그냥 마시는 거라고요? 하루 2L가 인생을 바꾼다! “물 많이 마셔야 해~” 라는 말, 한 번쯤은 들어보셨죠? 하지만 단순히 갈증 해소가 아니라, 진짜 건강과 몸매에 큰 영향을 주는 습관이라는 사실, 알고 계셨나요? 하루 2L 이상 충분한 수분을 섭취하면 어떤 좋은 변화가 일어나는지, 지금부터 소개해드릴게요!1. 피부가 맑아져요물을 많이 마시면 피부 속 노폐물 배출이 활발해지고, 피부톤이 맑아지고 트러블도 줄어듭니다. 비싼 화장품보다 먼저 챙겨야 할 건 ‘수분’이에요!2. 다이어트에 효과적배고픔과 갈증을 헷갈리는 경우가 많은데요, 식사 전 물 한 잔만으로 과식을 막을 수 있고, 체내 대사 활동도 활발해져 체중 감량에 도움이 됩니다.3. 변비 개선물은 장운동을 촉진시켜 배변 활동을 원활하게 해줍니다. 특히 공복에 마시는 물은 변비에 탁월한 효과를 줘요.4... 더보기 이전 1 다음
