그동안 생으로 먹었다면 손해봤을 수도 있습니다(충격)

토마토는 과일일까요, 채소일까요?정답은… 둘 다! 😂 과일처럼 먹기도 하고, 채소처럼 요리에도 자주 쓰이니까요.그런데 말입니다. 우리가 흔히 "건강에 좋다!"고 알고 있는 토마토, '익혀 먹는 게 더 좋다' 는 말, 들어본 적 있으신가요?오늘은 토마토의 진짜 효능과 생으로 먹을 때 vs 익혀 먹을 때의 차이점까지 자세히 알려드릴게요!🍅 토마토의 대표 성분 – 라이코펜(Lycopene)토마토가 빨간 이유! 그건 바로 강력한 항산화 성분인 라이코펜 때문이에요. 이 성분은 활성산소를 억제하고, 세포 노화를 막아주며, 특히 심장 건강과 전립선 건강에 효과적이라고 알려져 있어요.✅ 생 토마토의 장점비타민 C 풍부→ 생으로 먹으면 파괴되지 않은 비타민 C를 섭취할 수 있어요.식감과 수분감→ 상큼하고 시원하게, ..