“빼도 금방 찌는 이유?” 다이어트가 실패하는 진짜 원인

요요현상 원인, 알고 계셨나요? 기초대사량과 체질 변화까지, 다이어트 후 살이 다시 찌는 이유를 정확히 짚어드립니다. “살은 빼는데 왜 유지가 안 되지?” 다이어트 경험이 많은 사람일수록 공감할 거예요.열심히 굶고 운동해서 빼도, 다시 원상복귀. 이유가 뭘까요?오늘은 요요현상의 진짜 원인과, 다이어트 후에도 살이 안 찌게 만드는 법을 알려드릴게요!❌ 진짜 원인 1. ‘기초대사량’이 줄어든다다이어트를 하면 몸은 에너지 절약 모드에 들어갑니다.즉, 기초대사량이 줄어들어요.기초대사량이 낮아지면 같은 양을 먹어도 더 살이 찌기 쉬운 몸이 되는 거죠.극단적인 저칼로리 다이어트 → 대사량 급감근육 손실 → 몸이 지방을 더 저장하려 함결과적으로 살이 더 잘 찌는 체질로 바뀜🔥 해결법: 단백질을 충분히 먹고, 근력 ..