유산균음식 썸네일형 리스트형 그냥 반찬 아니었어? 김치 먹고 인생 바뀐 사람들, 이유는 이거였다 한국인이라면 매일 접하게 되는 음식, 김치. 우리는 김치를 ‘밥반찬’ 정도로만 생각하곤 하지만, 사실 김치엔 놀라운 건강 효능이 숨겨져 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 ‘그냥 먹고는 있었지만, 제대로 몰랐던’ 김치의 진짜 효능을 정리해드릴게요. 매일 먹던 김치를 다시 보게 될지도 모릅니다.🥬1. 유산균 덩어리! 장 건강 책임진다김치는 발효식품입니다. 발효 과정에서 자연스럽게 생성되는 유산균은 장내 환경을 건강하게 유지해줘요. 특히 ‘락토바실러스’라는 김치 유산균은 위산에도 강해서 살아서 장까지 도달하는 비율이 높아요!→ 변비 개선, 소화 촉진, 면역력 강화 효과까지!🥬2. 면역력을 높이고 각종 염증을 예방김치 속 마늘, 생강, 고춧가루에는 항산화 성분과 항균 작용이 뛰어난 성분이 포함되어 있어요.. 더보기 이전 1 다음
