“대머리 되기 싫으면 꼭 드세요!” 탈모 예방 음식 리스트 공개
탈모는 더 이상 중년 남성만의 고민이 아닙니다. 요즘은 스트레스, 식습관, 환경오염 등 다양한 원인으로 20~30대 여성들까지도 탈모로 고생하죠. 그런데 모발 건강은 의외로 ‘먹는 것’에서 시작된다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 실제로 두피와 모발 건강에 도움을 주는 음식 7가지를 소개해드릴게요!1. 계란비오틴, 단백질, 아연이 풍부한 계란은 모발 성장과 두피 건강에 필수적인 영양소를 제공합니다.2. 시금치철분, 엽산, 비타민 A·C가 풍부해 혈액순환을 돕고 두피에 산소 공급을 원활하게 해줘요.3. 연어오메가-3 지방산은 두피를 촉촉하게 유지하고, 염증을 줄여 탈모를 예방하는 데 큰 도움이 됩니다.4. 견과류특히 호두, 아몬드는 셀레늄, 아연, 비타민 E가 풍부해 모근 강화와 두피 보호에 효과적입니다...
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