가성비 헬스보충제 5종 솔직 비교! 먹어보고 실망한 것도 솔직히 말합니다💪

헬스 시작하면 가장 먼저 듣는 말이 “단백질 보충제 하나는 꼭 먹어야 해”죠. 그런데 처음엔 어떤 제품을 사야 할지,
브랜드도 너무 많고 가격도 천차만별이라 고르기 굉장히 어렵습니다.

그래서 오늘은! 처음 운동 시작하는 헬린이분들을 위한 가성비 좋은 단백질 보충제 5가지를 제가 직접 먹어본 경험 기준으로 소개해드릴게요.

 

💡 참고로 이 글은 광고나 협찬 없이,
실제 내돈내산 + 후기 위주로 정리했습니다.

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1. 마이프로틴 임팩트 웨이 (Impact Whey Protein)

• 💸 가격대: 1kg 기준 2~3만원 (할인 활용 시)
• 🧪 단백질 함량: 21g/1서빙
• 🍫 맛: 초코스무스 / 밀크티 / 바닐라 쉐이크
• ✔ 장점: 행사 때 할인률 큼, 물에도 잘 녹음
• ❌ 단점: 배송 오래 걸릴 수 있음 (영국직배송)

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2. 옵티멈 뉴트리션 골드 스탠다드

• 💸 가격대: 900g 기준 4~5만원
• 🧪 단백질 함량: 24g/1서빙
• 🍫 맛: 더블리치 초코 / 바나나크림
• ✔ 장점: 흡수 빠름, 미국산이라 신뢰도 높음
• ❌ 단점: 가격이 입문자에게는 다소 부담

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3. 국내 브랜드: 뉴트리코어 웨이프로틴

• 💸 가격대: 2kg 기준 3~4만원
• 🧪 단백질 함량: 22g/1서빙
• ✔ 장점: 성분 깔끔함, 국산이라 배송 빠름
• ❌ 단점: 맛은 호불호 갈릴 수 있음

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4. 허벌라이프 포뮬러1 스포츠 쉐이크

• 💸 가격대: 500g 기준 3만원대
• 🧪 단백질+비타민 함유
• ✔ 장점: 다이어트 병행 중인 분께 좋음
• ❌ 단점: 단백질 비중은 다른 제품보다 낮음

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5. 단백질바 or RTD 제품 (간편식)

• 예: 마이프로틴 단백질바 / 머슬밀크 RTD
• ✔ 장점: 운동 직후 빠르게 섭취 가능
• ❌ 단점: 식사 대용보단 보조 개념에 가까움

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💬 개인적인 추천 기준은?

• 가격 대비 단백질 함량
• 물에 얼마나 잘 녹는지
• 맛 & 속 편한 정도

 

📌 운동 막 시작한 분이라면
처음엔 너무 고급 제품보단,
맛있고 먹기 쉬운 제품부터 추천드려요!!