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매일 샤워하면 ‘이 병’ 걸릴 수도 있습니다?! 피부과 충격 경고!

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아침에 눈 뜨자마자 샤워, 자기 전 샤워까지… 하루에 한 번 이상 샤워하는 게 위생의 기본처럼 여겨지는 요즘. 그런데… 매일 샤워하는 습관이 오히려 피부를 망가뜨릴 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 많은 사람들이 모르고 있었던 ‘과도한 샤워의 진실’ 에 대해 알려드릴게요.


🧼샤워는 왜 피부에 안 좋을 수 있을까?

우리 피부는 외부 자극으로부터 보호하기 위해 ‘피부 장벽’과 ‘유익한 피지막’ 을 가지고 있어요. 하지만 하루에 한 번 이상, 특히 뜨거운 물로 자주 샤워하게 되면, 피부에 꼭 필요한 수분과 천연 유분까지 씻겨나가게 됩니다. 그 결과 피부가 건조해지고, 가렵고, 트러블이 쉽게 생기며 피부 장벽이 무너지면서 각종 피부 질환의 원인이 될 수 있어요.


❗ 피부과 전문의가 경고하는 ‘이 병’

지나친 샤워 습관은 아토피 피부염, 건선, 지루성 피부염염증성 피부질환을 악화시킬 수 있습니다. 특히 피부가 민감한 어린아이, 노인, 건성 피부를 가진 분들은 하루 1회 이하, 미지근한 물로 짧게 샤워하는 것이 훨씬 더 건강해요.

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✔️ 건강한 샤워 습관은?

  • 샤워는 하루 1회 이하, 5~10분 이내
  • 물 온도는 미지근한 정도(36~38도)
  • 샤워 후 수분이 마르기 전에 보습제 바르기
  • 땀이 많이 났던 날이 아니라면 굳이 매일 하지 않아도 OK


결론

“깨끗하게 산다고 무조건 좋은 건 아니다!” 과도한 샤워는 오히려 피부를 건조하게 만들고, 염증성 질환을 유발할 수 있어요. 오늘부터는 덜 자주, 더 건강하게 샤워해보는 건 어떨까요?

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